只要训练方法得当,有肌肉的女生也能性感迷人!

对女生来说,迷人的腹肌轮廓意味着纤细的腰围。但女生对肌肉的追求,仅限于腹肌。那些健美赛场上浑身肌肉的金刚芭比,从大众审美角度看,并不算是好身材。zTE健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

现在很多女生喜欢练马甲线,但是她们用的方法又实在有问题,也不知道是谁告诉她们马甲线是瘦出来的,很多女生开始减肥,即使是不是很胖的人也开始减肥,最后的结果就是,有一部分人怎么都没有马甲线。GAC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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很多女生对于腹肌和马甲线一直都存在误解,以为只要有腹肌的男生就是肌肉男,以为只要瘦下来就可以有马甲线。GAC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

金朵儿是一名来自韩国的健身模特,曾在多次在比基尼健美大赛的舞台上亮相,并获得过不错的成绩。和所以健美小姐一样,金朵儿有一身如男生般的肌肉。zTE健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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这样的想法是非常可笑的,但是不得不承认,现在很多人一说起马甲线,第一个想起来的就是减肥,稍微有点健身知识的还知道练腹肌。GAC健身计划_永信贵宾会手机版,快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

不过,金朵儿的肌肉,比起那些肌肉磷峋的欧美健身小姐来,尚且在常人可以接受的范围内。在社交媒体上,金朵儿经常晒自己的训练照,傲人的身材总是能引来女性网友的羡慕之声。zTE健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

我们为什么一再强调跑步跑不出好身材,跑步跑不出马甲线?我们要知道,我们的马甲线其实就是腹肌的显现,你想要马甲线有两个前提,一个是肌肉量,一个是足够瘦。GAC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

跑步确实可以让你瘦,但是跑步和肌肉量是完全不搭边的,你也不要指望跑步可以增加你的腹部肌肉量,它反而会让你损失一部分肌肉。GAC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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可以说所有人在减肥的时候,身体中的肌肉都会出现一定量的损失,这是几乎不可避免的。哪怕职业健美运动员在减脂期,他们也很少通过有氧运动来降低身体的体脂率。GAC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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