女子舞剑术紫霞剑法三段之十七八式上步翻身和背剑侧空翻

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妇人舞枪术紫霞剑法:回身点步平斩WQj强健体魄安插_快吧强健身体网_三个周全而标准的强健身体知识网址

①左边脚向左侧横跨一步,上体稍左转,重心左移,右脚微屈;右边腿伸直;左剑指直臂斜上举;右臂持剑,腕后屈,使剑尖收于底部右边;目视左剑指。dMH强健体魄布置_快吧健美网_叁个完善而规范的健美知识网址

①右脚向前落步,脚尖外撇,上体向左后扭转,双腿交叉后屈膝全蹲,右边脚叠于左边腿之上,相同的时候左边手持剑向前、向下划弧挂剑,使剑斜立于左膝外侧,剑尖指向左后上方,左剑指收于右腕内侧,掌心向下;目视剑尖。WQj健美布署_快吧强健体魄网_一个周到而职业的健美知识网站

②上动不停,以左腿前足掌为轴,身体左后转,左脚向右边脚并拢,两腿跟抬起;相同的时候右边手持剑经上向左下挂剑至身前,左剑指随体转经下向左划弧;目视剑尖。dMH健美陈设_快吧健美网_多少个完善而行业内部的健美知识网址

②左脚伸直,肉体右转,右臂持剑,掌心翻转向上,上举至头顶,剑尖向前,不停,以花招为轴,向右划平圆一周,使剑横置于头上,剑身平,剑刃向左右,左剑指附于右肩前,目视前方。WQj健美安排_快吧强健体魄网_三个周全而正规的健美知识网站

③上动不停,以右腿前足掌为轴,身体向左后翻转;左腿向左侧上步,同不常候右臂持剑继续经体前向左上挂起,左脚落步时,剑尖指向左上方,左剑指随体转划弧至身体左上方,上体微后仰;目视左剑指。dMH强健身体陈设_快吧健美网_两个康健而标准的强健身体知识网址

③右边脚自前方落步,重心前移,右边腿直立支撑.左边脚尖着地成后点步.同有的时候候右臂持剑,向右后方划弧平斩,剑身平,掌心向下,剑刃向左右;左剑指向下、向前、向上划弧、抖腕、亮指并架于尾部左上方;目视剑尖。WQj强健体魄安排_快吧健美网_一个全面而专门的学业的强健体魄知识网址

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①左边脚向右脚前方上步,身体左后转,左剑指随体转经下向左后划弧,右边手持剑向上、向前下挂剑,扣腕,使剑尖微向里收,虎口向下,掌心向后;目视剑柄。dMH健身布署_快吧强健身体网_二个完备而正式的健美知识网址

①左腿向前上步,重心前移,左剑指向左前上方直指,左臂持剑下垂于右胯侧,使剑尖收于尾部右边。目视左剑指。WQj健身安顿_快吧强健体魄网_三个完善而行业内部的强健体魄知识网址

②上动不停,左手持剑继续向下、向后、向上、向前挂剑,使剑横置于前方,掌心向里,剑刃向左右;然后左臂向前弯拉伸肘部部,左手以虎口按握剑柄;目视右边手。dMH健美安顿_快吧强健身体网_三个周到而正规的强健身体知识网址永信贵宾会手机版 3dMH健美安排_快吧健美网_三个完美而正规的强健身体知识网站

②上动不停,以左边腿前足掌为轴,肉体左转90度,右边脚向左腿并拢,脚跟抬起,肉体继续向左转90度;同一时间右边手持剑向左下挂至体前,左剑指随体转经下向左划弧;目视剑尖。WQj强健身体布署_永信贵宾会手机版,快吧健美网_三个康健而行业内部的健身知识网址永信贵宾会手机版 4WQj健美安顿_快吧健身网_一个周密而业内的强健身体知识网址

③上动不停,左臂接剑,使剑尖向左下、向后上划弧,剑身贴紧左前臂内侧:同期身体右转,右腿向前上步,重心前移,目视前方.dMH健美布置_快吧健美网_多个两全而专门的学问的强健体魄知识网址

③上动不停,以右边脚前足掌为轴,肉体左后转180度;左腿向侧边落步;同不经常间左手持剑继续向左上方弧行穿挂;左剑指随体转划弧至身体左上方;上体微后仰;目视左剑指。WQj健美布署_快吧强健体魄网_三个宏观而行业内部的强健身体知识网址

④左腿继续向前线上一步,随时单腿起跳前纵一步,左腿向前上稍提,重心前趋;目视前方。dMH健美陈设_快吧健身网_二个周到而标准的强健体魄知识网站永信贵宾会手机版 5dMH强健身体布署_快吧健美网_五个完美而规范的强健身体知识网址

④动作与相似。WQj强健身体安排_快吧强健身体网_七个完备而专门的职业的健美知识网址

⑤右边脚名落孙山后屈膝,提气,两臂用力后摆,接着两脚依次蹬摆,井向后上方提腰和摆腿,在半空中两只脚向左右固然分开,脚面级乎;抬头,目视地面。dMH强健身体铺排_快吧强健体魄网_八个圆满而行业内部的强健体魄知识网址永信贵宾会手机版 6dMH强健身体安排_快吧健美网_叁个完善而行业内部的健身知识网址

⑤动作与同等。WQj强健身体安顿_快吧强健体魄网_二个完美而规范的强健身体知识网站永信贵宾会手机版 7WQj健身布置_快吧强健体魄网_二个统筹而规范的强健体魄知识网址

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