永信贵宾会手机版早上做伸展瘦脸操 晚上做深肌按摩

★容易“酿成”胖脸的细节,你踩中了吗?

·捏一下脸颊,感觉松软肉肉的

·平时不自觉地就弓起背

·脖子和肩部有疼痛的迹象

永信贵宾会手机版,·吃东西的时候吃得很快,没怎么充分咀嚼就吞下去了

·双下巴挺明显

·长时间保持一个姿势坐在电脑前工作、上网,极少起来走动

·眼睛容易疲劳

▶早上做伸展瘦脸操

STEP 1:往后拉伸脖子


坐在椅子上,尽量往里坐,双腿屈膝并微微打开,上身挺直,两手与椅子靠背后侧互相紧扣固定。


肩部靠在靠背上,往后仰起头部,令脸朝正上方,拉伸颈部和身体前侧,胸廓充分打开,拉伸5秒后,慢慢放松,重复数次。

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